Tudtátok, hogy a ölelés oldja a stresszt?
Bizony, húsz másodperc szeretetteljes ölelés beindítja szervezetünkben az oxitocin termelődését, ez a hormon csökkenti a szorongást, a vérnyomást, a memória javulását is elősegíti – többek között.
A szeretethormonnak is nevezett oxitocin az agyalapi mirigyben termelődik, felelős a szociális viselkedésért, erősíti a kötődést két fél között. A szüléssel, szoptatással kapcsolatban hallhattuk ennek a hormonnak a nevét, ilyenkor is termelődik, elősegíti a kötelék kialakulását a baba és az anya között.
Azt is vizsgálták már, hogy az “ölelős típusú” emberek empatikusabbak, személyiségük lágyabb, és persze nyitottak is.
Sokat idézett mondat az, hogy „Napi négy ölelés kell a túléléshez, nyolc a szinten tartáshoz és tizenkettő a továbbfejlődéshez”, de azért azt is hozzá kell tennünk: ha csak úgy udvariasságból, megszokásból ölelkezünk, az bizony nem ér semmit.
Öleljétek szeretteiteket, szeretetteljesen. Ez a feladat mára.:)