A cukrászda telefonszáma:

06301478870

E-mail

sutismoni@gmail.com

Nyitvatartási idő

Hétfőtől vasárnapig: 10-18

Nem tudom, vajon hány fogyni vágyó emberre jut egy hízni akaró, de tény, hogy ilyen is van. Az alábbi kérdés érkezett Beához, aki életmód-tanácsadó, személyi edző:

Kedves Bea! Mindenki fogyni akar (én is :) ), a férjem pedig hízni szeretne. 169 cm magas és 59 kg. Mit tanácsolsz?

Weight-loss22 Íme a válasz:

Kedves hovirag31! A férjed problémájának hátterében valószínű, hogy ételintolerancia áll, mégpedig vagy glutén-, vagy laktózérzékenység, vagy a kettő együtt, ami nagyon gyakori. Első lépésként mindenképpen beszéljen gasztroenterológussal, és a doktor végezzen vizsgálatot. Amennyiben ez a probléma, a bevitt tápanyag nem szívódik fel, ez gátolja a hízásban. Ha nem áll fenn ételintolerancia, a következő a javaslatom: a magas fehérjetartamú ételeket részesítse előnyben, szénhidrátok közül válassza a rizst (jázmin-, illetve barna rizs), és a teljes őrlésű lisztekből készült pékárukat. A cukrot, amennyire lehet, kerülje. Ajánlott számára a napi ötszöri étkezés, illetve étrendkiegészítők – vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek – rendszeres szedése. A vitaminok között mindenképpen szerepeljen a B6 és a B12. Ha sportol, érdemes fehérjeporokat fogyasztania, közvetlenül edzés után. Ennyi információ alapján ezt tudom javasolni, ha bővebb véleményt szeretnél, írd meg a férjed egy napjának étrendjét, hogy pontosan mit, mennyit és mikor eszik, továbbá az életmódjáról néhány mondatot (munkavégzés jellege, sportol-e, stb.) Üdvözlettel, Bea

Ajánlott cikkek

Hozzászólás

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük